三伏天热浪来袭，空调冷风下你的颈肩腰腿还好吗

夏天气热，处处是空调，平时有风湿、类风湿，颈肩腰腿痛等病证的人群，在这个夏天更加难过了。

虽然戴上外套、帽子，可以无处不在的空调，还是常常让人无处逃遁。而且，夏天

(相关资料图)

最近明显感受一层层的热浪袭来，全国各地几乎没有地方可以独善其身。

这一时间段的特点就是暑热交蒸，并且暑多夹湿。并且，内湿、外湿都很重。外湿好理解，就是雨水多，空气湿度大；那么内湿是什么情况？

内湿产生的原因是

颈椎病、腰腿痛，包括各种风湿痹症，几乎是现代人的通病。办公室久坐，中央空调 24 小时，有些写字楼甚至一年四季都开着空调，调温换气。

如何利用好夏天来缓解骨关节的疼痛呢？

既然寒邪伤人，那么一定要有避免寒邪的侵袭；外在的防寒是一方面，另外，也是更关键的，是要让自己内在的阳气强大起来。就好像太阳升起来，才能正真正的驱散阴霾黑暗，那么就要想办法让身体里的太阳温暖有力量。

艾为纯阳之物，以明火艾灸恰恰是可以温煦到身体里的太阳的。当我们把艾点燃，以手持悬灸，就

首选就是大椎

大椎是手足三阳经与督脉相交的位置，也是身体的诸阳之会。悬灸大椎，让身体的太阳更加温暖；

阳陵泉不可缺少

骨正筋柔，想解决骨关节问题，首先要理顺筋的问题。筋柔才能骨正。“筋会阳陵泉”，悬灸阳陵泉可以柔筋以调骨，筋骨同治。

疼痛部位找吸收点

风湿病症疼痛部位不同，悬灸时候可以在疼痛部分附近找吸收点。需要注意的是，悬灸疼痛部位，并不是哪疼灸哪——疼痛的位置往往不是吸收点，而是需要在附近找一找，看看哪里吸收更好。

总之

夏天虽热，但是身体的环境易寒。悬灸时候热往寒处走，所以夏天艾灸反而不易上火。

把握好夏天的时机，做自己健康的守护者，好好调理自己的体质吧！

当然如果没有时间艾灸，也可以选择其他一些方法，比如使用我们的暖膝贴也是很好的。

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