羊肉的营养价值与禁忌（羊肉对身体的好处和注意事项）

【资料图】

解答：

1、与其他肉类相比，羊肉蛋白质含量丰富，脂肪含量少，含有羊肉的羊肉特别适合体弱者食用，尤其是身体虚弱的老年人、产后妇女等。补充羊肉可以促进身体的血液循环，在寒冷的冬天保暖效果显著。对男性来说，羊肉具有无精血、温中健脾、滋补肝肾、强体壮骨的作用。非常适合经常感到头晕、提不起精神的男性。冬天，经常吃羊肉不仅可以祛寒保暖。还能帮助肠胃消化，增加肠道消化酶，修复胃黏膜，保护胃肠道。对于常年有胃病的人来说，冬天可以适量吃点羊肉。羊肉也有明目的功效。对于视力不好的人，有很好的疗效，尤其是青光眼、白内障患者，可以多吃羊肉。

2、过量食用：肝病患者不宜食用羊肉，因为羊肉性温，富含蛋白质。肝病患者如果吃羊肉，摄入过多的蛋白质和脂肪，会在一定程度上增加肝脏的负担，不利于肝病的恢复。羊肉吃多了会导致体热过度，容易诱发头晕、口苦等症状。因此，原本身体比较热的人应该尽量减少羊肉的食用量。

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