扔铅球的技巧_这些技巧要记住的 天天热议

(资料图片仅供参考)

1、首先，持球就是手指自然弯曲持球，放在右脸和锁骨之间，左手自然提起。

2、然后：滑行或旋转、踢腿、转体、送臀、挺胸、抬头、45度推手、拨指。八大动作可以一气呵成，用尽全力把自己推到最远的地方。

3、滑行：持球站在一侧，左脚向左摆动，带动右脚滑行，然后开始铅球。

4、旋转：站在球背上，弯腰将左脚向外转动身体，然后开始推铅球。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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