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每天晚上跑步的好处


【资料图】

首先,晚上是人体新陈代谢最低的时候,晚上跑步能够提高人体基础的新陈代谢。其次,根据急诊医学的流行病学调查统计,心肌梗死和脑血管猝死发生率最低的时段就是在晚上这个时候,所以这时候跑步不会对心脑血管造成过大的负担。晚上跑完步后身体会比较疲惫容易入睡。  【相关文章】  ★ 鸽子汤禁忌放什么相克  ★ 滑轮的作用是什么(动滑轮的作用是什么)  ★ 四月二十八是什么日子(四月二十八号是什么日子)  ★ 管彤老公简历(管彤老公的个人资料)  ★ 什么人不能喝青钱柳茶  ★ 什么人不能喝焦枣

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