跳绳一个月能瘦多少斤有试过的么（跳绳一个月能瘦多少斤）

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1、补充的比排出的少，就可以达到减肥的目的。

2、 你一天吃一吨粮食，运动再多也没有用 况且，运动减肥一定要长期坚持 光靠几天的运动恶补是根本不奏效的。

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