站军姿减肥 站军姿要领

【资料图】

1、两脚跟靠拢并齐。

2、两脚尖向外分开约六十度。

3、两腿挺直小腹微收，自然挺胸。

4、上体正直稍向前倾。

5、两肩要平稍向后张。

6、两臂下垂自然伸直。

7、手指并拢自然微曲。

8、拇指贴于食指第二节中指贴于裤缝。

9、不要正经要之口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

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